Suplementy
Fat Burnery i CLA w odchudzaniu
/ 0
Większość ludzi, co najmniej raz w życiu próbowała się odchudzać - raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem. Najczęściej podczas takiego odchudzania zależy nam na wymodelowaniu określonych partii ciała. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że nie jest możliwe odchudzanie wyłączenie jednej części – proces ten obejmuje praktycznie całe ciało. Żeby udało się zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną sylwetkę, należy ćwiczyć, jak i przejść na odpowiednią, zbilansowaną dietę. Równowaga między sportem i zdrowszą dietą jest tu niezwykle ważna.
Gorącem w tłuszczyk
/ 0
Gdy zawiodły zioła, napary, herbatki odchudzające (ciekawe, ilu osobom pomogły, bo ich rola to głównie przeczyszczenie organizmu, a nie odchudzanie niestety) wiele zdesperowanych i rozczarowanych osób, kobiet i mężczyzn, spogląda z nadzieją na termogeniki. Są to preparaty, których skład jest tak skomponowany, aby zarówno zwiększał metabolizm i termogenezę w stanie odpoczynku, jak i potęgował ją podczas wysiłku fizycznego. Prawda jest taka, że po termogeniki powinny sięgać osoby z poważną nadwagą, rzędu kilkunastu kilogramów i - to podstawa - ze zdrowym sercem.
Olej, a odchudzić potrafi
/ 0
Wśród dziesiątek, o ile nie setek rozmaitych preparatów wspierających odchudzanie są takie, których nigdy byśmy nie podejrzewali, że mogą spowodować u nas utratę kalorii i kilku kilogramów. Taką naturalną substancją jest olej sezamowy. Jeśli właśnie się uśmiechnęliście, bo zobaczyliście już siebie obżerających się sezamkami z błogą myślą, że właśnie inwestujecie w sylwetkę i chudniecie, czas zejść z chmur na ziemię. Nie chodzi bowiem o sezamki, ziarno sezamu, a nawet olej sezamowy (skądinąd bardzo zdrowy). Chodzi bowiem o sezaminę, lignan występujący w czystym oleju sezamowym. Lignany to z kolei rodzaj fitoestrogenów. Dlaczego to takie ważne?
Pyruvate - nie dla telemaniaków
/ 1
Od kilku lat także na polskim rynku nabyć można dość rzadki suplement o nazwie pyruvate. Także przez to, że jest on u nas niezbyt popularny, trudno dotrzeć do ewentualnych badań wskazujących na jego pożądane w odchudzaniu działanie. Niewiele jest też opisów osób, które z pyruvate korzystały. Oba fakty nie powinny jednak doprowadzić nas do wniosku, że pyruvate w odchudzaniu jest nam nieprzydatne. Wprost przeciwnie. Odkryło to już kilku producentów, także polskich i oferują już ten specyfik. Doceniły go także fitnesski, które przed zawodami redukują podskórny tłuszcz. Przez specjalistów bowiem pyruvate stawiany jest zdecydowanie wyżej od niezwykle popularnej L-karnityny. Ceny tego suplementu są umiarkowane, co sprawia, że można skusić się na niego, spróbować i wypracować własne zdanie. Czego można się spodziewać po pyruvate?
Kawa i kofeina, czyli przyjemne z pożytecznym
/ 4
Na temat picia kawy narosło tyle mitów, że trudno odróżnić prawdę od fałszu. Sytuację, jak to mają w zwyczaju, zaciemniają też naukowcy, publikując sprzeczne ze sobą wyniki badań. Jak zatem z zalewu bezsensownych informacji wydobyć te, które nas interesują? A interesuje nas to, czy kawa wpływa na odchudzanie, czy nie. Odpowiedź brzmi nie. Ale to nie koniec, bo tak naprawdę to nie kawa, a zawarta w niej kofeina ma działać wyszczuplająco. Tak więc już na dzień dobry wyrzucić możemy ze swojej diety kawy rozpuszczalne. Raz, że są to produkty wysokoprzetworzone, dwa – że prawdziwego kawosza ich smak po prostu obraża (tak jak fast food obraża miłośnika dobrego jedzenia), trzy – że kawa rozpuszczalna zawiera mniej kofeiny od zwykłej. Pisząc zwykła, nie mamy oczywiście na myśli pospolitej „zalewajki”, tylko kawę z ekspresu. Zawarta w niej wysoka dawka kofeiny powoduje niewielkie, ale zawsze, efekty odchudzające. Z czego one wynikają? Otóż kofeina to łagodny termogenik, delikatnie wspierający proces produkcji ciepła przez nas organizm. Wzmaga też przemianę materii. Poza tym pobudza, dodaje energii i wspiera wysiłek umysłowy.
Czytaj więcej: Kawa i kofeina, czyli przyjemne z pożytecznym
Strona 1 z 2
Poznaj sekret!
Reklama
Kto jest Online
Odwiedza nas 3 gości oraz 0 użytkowników.