Diety, odżywianie

Dieta hinduska

W związku z ciągle rosnącym zainteresowaniem kulturą i kinematografią świata hinduskiego pojawia się coraz więcej zapytań odnośnie diety tamtejszych aktorek. I rzeczywiście taka dieta ostatnio się pojawiła określana jako dieta hinduska bądź dieta bollywoodzka.

Zgodnie z tą dietą wybiera się trzy produkty, a mianowicie białko (czyli jakieś mięso), jakieś warzywo (z wyjątkiem ziemniaków) oraz owoc i z nich układa się cały tygodniowy jadłospis. Głównym założeniem jest to, że posiłki dzienne można jeść praktycznie bez ograniczeń.

Czytaj więcej: Dieta hinduska

Diety dla dwudziestolatek i dwudziestolatków

Diety mają za zadanie nie tylko odchudzać, pomagać zrzucić kilka kilogramów z masy ciała, ale jednocześnie poprawić samopoczucie, zdrowie i ogólny wygląd człowieka. W większości interesują się tym kobiety i głównie one są w stanie poddać się rygorom.

Wiele diet ma możliwość dostosowania do odpowiedniego wieku stosującego. Młode kobiety, w wieku dwudziestu kilku lat coraz częściej dbają o siebie i starają się stosować diety oczyszczające i odchudzające dla utrzymania odpowiedniej figury, dobrego samopoczucia i dobrego zdrowia.

Czytaj więcej: Diety dla dwudziestolatek i dwudziestolatków

Dieta Montignac a zdrowe żywienie na co dzień

Ocena użytkowników:  / 2

Dieta Montignac jest jedną z najlepszych i najczęściej stosowanych diet odchudzających. Jej twórca, Michael Montignac twierdził, że tyjemy nie dlatego, że jemy za dużo, ale dlatego, że jemy źle, czyli w przełożeniu – źle komponujemy swój jadłospis. Według Montignaca nie ma potrzeby liczenia kalorii czy przestrzegania wielkości porcji, a ważne jest tylko zwracanie uwagi na zawartość węglowodanów w produktach. To właśnie ów Montignac jest twórcą Indeksu Glikemicznego (IG), którego założeniem jest sprawdzanie poziomu glukozy we krwi i ewentualne jego podwyższanie poprzez określone produkty. Dieta Montignac dzieli węglowodany na dobre, czyli te o niskim IG oraz złe, czyli te o wysokim IG.

Czytaj więcej: Dieta Montignac a zdrowe żywienie na co dzień

Dieta Kopenhaska – coś ze świata

Istnieje wiele diet odchudzających. Grunt to wybrać tą najodpowiedniejszą dla własnego organizmu, prędkości metabolizmu i chęci schudnięcia, osobistych wymagań i przystosowań organizmu.

Bardzo znana w tym względzie jest dieta Kopenhaska, której głównym celem jest między innymi doprowadzenie do zmian przemiany materii tak, aby po trzynastym dniu móc jeść normalnie bez obaw tycia przez kolejne dwa lata. Jeśli dieta Kopenhaska jest rygorystycznie przestrzegana to przy pierwszej serii powinno się schudnąć od siedmiu do dwudziestu kilogramów. Trwa ona dokładnie trzynaście dni i ani jeden dzień więcej, ani mniej.

Czytaj więcej: Dieta Kopenhaska – coś ze świata

Dieta bogatobiałkowa - na wyniszczony organizm

Ocena użytkowników:  / 3

W przypadku osób, dla których zwykła dieta nie wystarczy, a wręcz musi zostać stworzona dieta swoista, przygotowywane są specjalne jadłospisy. Na przykład dla osób wyniszczonych, w chorobach nowotworowych, rozległych oparzeniach, zranieniach, w chorobach z gorączką i dla rekonwalescentów po przebytych chorobach zalecana jest na przykład dieta łatwo strawna bogatobiałkowa.

Celem tej diety jest przede wszystkim dostarczenie odpowiedniej ilości białka do budowy i odbudowy tkanej ludzkiego ustroju, ciał odpornościowych, enzymów, hormonów czy białek osocza. Żeby białko mogło być wykorzystywane do celów budulcowych musi mieć jednocześnie odpowiednią wartość energetyczną, w przeciwnym wypadku będzie ono tylko wykorzystywane do celów energetycznych organizmu. Jest to modyfikacja diety łatwo strawnej. Zwiększa się tutaj tylko ilość białka.

Czytaj więcej: Dieta bogatobiałkowa - na wyniszczony organizm