Diety, odżywianie

Dieta trzydniowa

Niezwykle zdrową i często polecaną jest dieta trzydniowa. Jednocześnie jest to dieta niezwykle rygorystyczna, ponieważ podczas jej trwania spożywa się tylko owoce, warzywa i ewentualnie chudy nabiał, czasami chude mięsa, ale w bardzo małych ilościach. Najlepiej stosować ją na przełomie kolejnych pór roku. Najczęściej wymienia się, że najlepszą porą jest tutaj wiosna, gdyż wtedy też częściowo samoczynnie organizm oczyszcza się z toksyn, a dieta trzydniowa poprawiłaby efekty, przyspieszyła i utrwaliłaby. Zazwyczaj spadek wagi równa się tutaj tylko kilogramowi bądź dwóm, więc nie jest to typowa dieta odchudzająca, a raczej poprawiająca zdrowie i samopoczucie, jednakże gdy przedłuży się okres diety do sześciu bądź siedmiu dni możliwe jest uzyskanie większych efektów odchudzających.

Czytaj więcej: Dieta trzydniowa

Pamięć poprzez dietę

Wśród licznych diet wymienić należy między innymi dietę wspomagającą pamięć. Zazwyczaj problemy z pamięcią kojarzą się ze starzeniem się. Jednakże współcześnie problemy z koncentracją czy zapamiętywaniem dotykają również ludzi młodych. Dlatego też zamiast sięgać po tabletki lepiej zacząć od diety wspomagającej pamięć.

Czytaj więcej: Pamięć poprzez dietę

Dieta orientalna czyli pokusy świata orientu

Dieta orientalna jest prawdziwie skuteczną i interesującą dietą, która pomoże zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a jednocześnie pomoże w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki ciała i dobrego samopoczucia.

Głównymi składnikami owej diety orientalnej są: ryż, owoce, jarzyny. Wielokrotnie dzieli ona dania na białkowe oraz węglowodanowe. Pierwsze z nich to przede wszystkim ryby, owoce morza, mięso, soja, jajka i chudy nabiał, które powinny być jedzone codziennie w okolicach południa, najlepiej w połączeniu z jarzynami oraz soczystymi owocami (szczególnie jabłkami, kiwi, cytrusami, truskawkami oraz malinami). Dania węglowodanowe przede wszystkim ryż, makaron, chleb, słodkie owoce, a więc banany, suszone figi, rodzynki, które także powinny być spożywane codziennie, ale wieczorem i nigdy nie z białkami.

Czytaj więcej: Dieta orientalna czyli pokusy świata orientu

Dieta fioletowa - na grypę i problemy trawienne

Współcześnie wielokrotnie tworzy się, nawet sztucznie, dodatkowe podziały różnych diet tak, aby każdy mógł tam znaleźć coś dla siebie. Istnieje również podział ze względu na kolory. Z racji faktu, iż aktualnie popularny jest kolor fioletowy, istnieje również taka dieta – dieta fioletowa.

Każdy kolor pobudza odpowiednie punkty energetyczne w ludzkim ciele, które rozmieszczone są wzdłuż kręgosłupa. Każdy punkt posiada swój konkretny kolor. Gdy danego koloru brakuje wtedy mogą się pojawić określone dolegliwości. Wśród owych dolegliwości, które pojawiają się dosyć często i to nie tylko w przypadku braków jednego, określonego koloru, wymienić można między innymi: bóle głowy, problemy trawienne, zaburzenia rytmu serca, zawroty głowy, mdłości, zmienne ciśnienie itp. Odpowiednia dieta, nastawiona na określony kolor pomaga wyrównać wszystkie braki w organizmie i przywrócić mu odpowiednią równowagę.

Czytaj więcej: Dieta fioletowa - na grypę i problemy trawienne

Dieta 1000 kalorii

Ocena użytkowników:  / 1

Przyjmuje się, że wśród licznych diet najzdrowszą dietą jest ta dieta 1000 kalorii. Ma ona gwarantować skuteczny i w miarę szybki sposób odchudzenia. Zazwyczaj przeciętnych człowiek potrzebuje około trzech tysięcy kalorii dziennie, a zjada jeszcze więcej, a więc zmniejszenie ilości kalorii do tysiąca dziennie ma spowodować między innymi to, że organizm będzie powoli spalał zmagazynowany wcześnie tłuszcz. Jednocześnie organizm będzie otrzymywać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jak witaminy, białka, tłuszcze i węglowodany.

Czytaj więcej: Dieta 1000 kalorii