Podejrzewam, że co jakiś czas nachodzą Cię myśli, że coś trzeba zacząć robić, żeby poprawić swój wygląd, ogólną sprawność czy kondycję.
Ale z drugiej strony — odnoszę wrażenie, że masz za mało motywacji, ponieważ opierasz się na bazie nieudanych prób. Pozwolę sobie stwierdzić, że te myśli najczęściej pojawiają się na wiosnę, kiedy trzeba zdjąć ciepłe ubrania, nie mówiąc już o wakacjach, kiedy musisz założyć bikini i chcesz poczuć się piękną kobietą.
Czy wiesz, dlaczego nie osiągasz upragnionych efektów? Odpowiedź jest bardzo prosta — bo nie wiesz, jak to zrobić, żeby je osiągnąć.
W każdej dziedzinie, więc również i w tej, żeby cokolwiek osiągnąć, trzeba się poważnie zainteresować tematem. Niestety, nie wystarczy wykupić karnet na siłownię czy na fitness i nawet regularnie chodzić i ćwiczyć.
Jeśli marzy Ci się określony efekt to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i „jakiś” trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni. W mediach informacji na temat ćwiczeń czy diet jest mnóstwo — najróżniejszych, lepszych i gorszych — ale zwróć uwagę na to, że wszystko jest jakby wyrwane z kontekstu. Z każdej strony coś innego. Dla osoby niezajmującej się tym fachowo wybranie czegoś z tego albo poukładanie w jedną logiczną całość jest nierealne. Poza tym — kto miałby na to czas i ochotę? Kupować setki gazet, wszystko czytać, jeszcze w dodatku nie wiedząc, co jest odpowiednie akurat dla nas...
Mam dobre wieści — Ewelina Jakubiak, autorka ebooka "Fitness" zauważyła tę lukę na polskim rynku i postanowiła ją wypełnić. Dzięki temu powstał poradnik lub raczej vademecum "Fitness". Autorka posiada sporą wiedzę w tej dziedzinie - owoc wieloletnich doświadczeń jako trenera personalnego i zawodniczki mistrzostw Polski w fitness. Dzięki temu przeprowadzi Cię w łatwy sposób przez podstawy anatomii, które są niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, a w efekcie — do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Przedstawi też kilka sekretów oraz kilka kluczowych zasad, dzięki którym osiągniesz swój cel (bo zakładam, że go posiadasz)! Poradnik ten jest napisany pod kątem kobiet, ponieważ to właśnie odnośnie treningu kobiet posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie.
Artykuł został przygotowany na podstawie darmowego fragmentu ebooka "Fitness" (kliknij tytuł aby dowiedzieć się więcej).
